为缓解我校教师的心理压力，减轻负性情绪，增加心理能量，营造积极向上的阳光心态，提升教师的职业幸福感。10月20日下午2点，我校学生工作部(处)学生心理健康教育中心联合我校工会、妇女工作委员会在学生公寓10号11号连廊团体心理活动室开展了“非洲鼓音乐减压”教师心理沙龙活动，来自我校各个部门的11位教师参加了活动。

本次活动邀请山东财经大学心理健康教育与研究中心的孙丽老师为我校教师带来非洲鼓体验活动。孙丽老师提到，现在不仅是学生与家长“内卷”焦虑严重，教师也面临着相同的压力，而非洲鼓恰是缓解心理焦虑的优选之一。在接下来的时间中，孙丽老师简单传授了非洲鼓的“咚、嘟、哒”演奏体系，并分享了自己年少与非洲鼓的趣事。短暂的节拍接龙游戏后，老师们逐渐忘却掉平日的工作压力，笑容浮上面容。《爱的就是你》、《成都》、《远走高飞》、《带你去旅行》……孙老师带领大家合着悠扬的乐曲，打着不同的节拍。各位老师尽情释放自我，兴致高昂，现场气氛活跃。

非洲鼓减压心理沙龙是我校的特色活动，近几年来深受老师和同学们的喜爱。本次“非洲鼓音乐减压”教师心理沙龙活动顺利开展，促进了教师们音乐与心灵的交流，释放了内心的压力、纾解情绪，表达自我，回归内在的自信、愉悦、活力、自在，以更加积极饱满的状态投入到工作和生活中。同时丰富了我校心理健康教育工作的内容和形式，有利于营造健康和谐的心理健康教育氛围。

（撰稿：黄玫  编辑：李莉  编审：辛源）