为进一步宣传和普及心理健康知识，营造良好的心理健康教育氛围，提升大学生心理健康水平，帮助大学生缓解情绪压力、悦纳自我、提升心理免疫力，5月13日晚上，学校举办了第十三届大学生心理健康教育月“做情绪的主人”心理健康专题讲座活动。活动由学生心理健康教育中心专职教师苏睿老师主讲，以线上线下相结合的方式开展，全校同学聆听。

讲座中，苏睿向同学们介绍了情绪的多样性、情绪的识别方法、情绪管理和调节的方法，以及学会运用正确的方法表达情绪、做情绪的主人等内容。同学们了解了情绪的相关知识，学会了“正念觉察”，有助于远离焦虑抑郁，愉快地面对生活。

积极的情绪是最好的免疫力，良好的情绪和心境能促使学生战胜学习和生活中的各种困难。本次讲座的成功举办，提高了同学们的心理健康意识，为大学生心理赋能解压，营造积极健康的校园文化氛围，开创学生心理健康教育工作新局面。

撰稿：黄玫、武靖涵

摄影：贺子峻

供稿审核：朱礼恒

审稿、编辑：侯伟、张淑芬

终审：孙磊