为助力考研学子有效舒缓当前紧张情绪、增强自信并减轻心理压力，学校于11月28日下午在章丘校区团体心理活动室顺利举办“学习减压，考研赋能”心理团体辅导活动。此次活动系学校第九届青春校园文化节活动之一，由学生工作部（处）学生心理健康教育中心主办、经济与管理学院承办。

学生团体由经济与管理学院辅导员张丽娜带领，采用线下团体活动的形式，让考研学子在初冬的美好时光里，让考研与减压进行一场亲密邂逅。活动伊始，老师向同学们介绍了本次活动的意义及活动流程，鼓励大家一起创设温暖、安全的交流环境。为迅速破冰，老师带领大家进行了“大风吹、小风吹”游戏，快速拉近团体成员的心理距离，现场气氛活跃。

在后续的活动环节里，同学们纷纷在纸上写下自己在考研过程中所遭遇的各类问题以及当下所承受的压力。随后，这些纸条被打乱顺序，每位同学依次随机抽取其中一张，并分享抽取到纸条上的具体内容。此外针对该内容同学们还需结合自身经验与思考，提出切实可行的合理解决方法。通过同学们的分享，老师总结了大家在备考过程中容易遇到的困惑何问题，并引导学生互相探讨解压方式。同学们畅所欲言，在交流中相互启发、彼此慰藉。活动最后，同学们各自找到了自己的压力纸条并将其撕碎，也象征着大家就此与压在心头的压力作别，以一种仪式感的方式，为本次考研减压活动画上圆满的句号。

本次活动作为学校第九届青春健康校园文化节的重要一环，不仅为考研学子提供了有效的减压方法和积极的心理支持，更在校园内营造了关注心理健康、助力学子成长的良好氛围。相信在这样的关怀与助力下，考研学子们定能以更加从容的心态和饱满的精神状态迎接挑战，书写属于自己的辉煌篇章。

供稿审核：张帜

审稿、编辑：侯伟、张淑芬

终审：孙磊